Stav s nejnižší klidovou srdeční frekvencí je …

Žena měření její srdeční frekvence

Dokážete hádat, kteří obyvatelé státu mají nejnižší klidovou srdeční frekvenci? Pokud jste uhádli Kalifornii (stejně jako já), mýlili byste se.

Klidová srdeční frekvence je měření, které získáte, když si vezmete puls v období nečinnosti, například když sedíte nebo vleže. U zdravého dospělého je rozsah zdravého klidu v teple 60 až 100 tepů za minutu (tep za minutu). Elitní sportovec může mít klidovou srdeční frekvenci blíže k 40 tepům za minutu. Nízká klidová srdeční frekvence je považována za prediktor zdraví, protože to znamená, že srdce nepracuje tak tvrdě, aby pumpovalo krev tělem, zatímco je v klidu.

Díky našemu modernímu nátlaku s nositelnými fitness miniaplikacemi existuje poklad dat, který lze použít k porovnání a srovnání úrovní fitness pro různé pohlaví, věkové skupiny a umístění. Klidová srdeční frekvence je jen jednou z mnoha aspektů zdraví, která je kvantifikována.

Které státy tedy mají nejvhodnější obyvatele podle jejich klidového srdečního rytmu, podle údajů Fitbit? Havaj je velkým vítězem, za ním následují Massachusetts a Jižní Dakota. Kalifornie se umístila na prvních 10 a vrhla se na # 6. Zde je seznam:

  1. Havaj: 66,031 bpm
  2. Massachusetts: 66,868 bpm
  3. Jižní Dakota: 67,035 bpm
  4. New York: 67,211 bpm
  5. Vermont: 67,213 bpm
  6. Delaware: 67,218 bpm
  7. Utah: 67,257 bpm
  8. Kalifornie: 67,319 bpm
  9. Minnesota: 67,34 bpm
  10. Connecticut: 67,38 bpm

A které státy měly nejméně zdravá srdce na základě klidových srdečních frekvencí obyvatel? Zde je seznam nejlepších 10:

  1. Mississippi: 68,687 bpm
  2. Arkansas: 68,588 bpm
  3. Louisiana: 68,586 bpm
  4. Tennessee: 68,513 bpm
  5. Alabama: 68,508 bpm
  6. Západní Virginie: 68,41 bpm
  7. Oklahoma: 68,23 bpm
  8. Gruzie: 68,227 bpm
  9. Ohio: 68,197 bpm
  10. Texas: 68,137 bpm
  11. Kentucky: 68,1212 bpm

Chcete vidět, kam se vejdete? Chcete-li změřit tepovou frekvenci, zkontrolujte puls umístěním indexu a třetích prstů na radiální tepnu. (Radiální tepna je umístěna mezi kostí a šlachou na palci na zápěstí.) Spočítejte počet tepů, které cítíte za 15 sekund, a vynásobte čtyřmi, abyste vypočítali srdeční frekvenci v tepu za minutu..

Nezapomeňte, že vaše srdeční frekvence může ovlivnit mnoho faktorů, jako je teplota vzduchu, nálada, dehydratace a úroveň kondice. Pokud však máte obavy o klidový srdeční rytmus, u svého poskytovatele zdravotní péče se ujistěte, zda je váš ticker v dobré kondici.

CS.AskMeProject