Úbytek na váze: Elliot Berlin

Elliot-Berlín

Když se v roce 2009 pokusil koupit životní pojištění, zavolal Elliot Berlin k probuzení.

36letý obyvatel Los Angeles v té době vážil 398 liber a kvůli jeho obvodu mu pojišťovna neposkytla pojistku.

„To byl velký bláznivý budíček,“ řekl.

To se změnilo v katalyzátor, který Berlín potřeboval udělat něco, co by chtěl dělat roky: začít zhubnout.

Berlín, chiropraktik, který se specializuje na prenatální a poporodní péči, zahájil odysea na hubnutí v únoru 2010 a doposud ztratil 140 liber..

Kromě toho, že si nemohl koupit životní pojištění, uvedl, že nadváha, kterou nosil, způsobila, že se mu vyvinula spánková apnoe.

V důsledku toho spal v noci velmi lehce a během dne měl problémy zůstat vzhůru. O 11:00 se cítil, jako by potřeboval zdřímnout. Pije denně 10 až 12 plechovek sody, aby držel krok s pacienty na své klinice. Pokaždé, když se posadil, chtěl usnout. Předtím, než pokračoval v dojíždění, musel často táhnout po kraji silnice, aby zachytil několik minut spánku. A řekl, že spí na záchodě po dobu jedné hodiny.

„Bylo to ubohé,“ řekl Berlín.

Odhodlaný provést změnu, Berlín začal chodit a diety v únoru. Od jedla více než 5 000 kalorií denně nezdravého jídla bez cvičení, jedl asi 1 800 kalorií denně zdravých jídel a cvičení. Také používal chvění z Isagenixu jako náhražky jídla a šel na speciální "očistit" dieta dva dny v týdnu k dalšímu hubnutí.

Jakmile jeho hmotnost klesla pod 350 liber, byl Berlín schopen začít používat běžící pás. Do té doby nemohl kvůli limitu hmotnosti běžícího pásu. Měl podobný problém s Wii Fit, který měl hmotnostní limit 320 liber.

Berlín uvedl, že zaměřil 30 až 40 minut cvičení, pět dní v týdnu.

V jednu chvíli začal pracovat s osobním trenérem, který mu pomáhal s jádrovými cviky, vzpírání a vyvážení. Také zvýšil běh a začal hrát basketbal.

Poté, co ztratil 90 liber, obdržel nabídku 13 týdnů osobního tréninku zdarma pět dní v týdnu, pokud by byl v infomercialu pro nový produkt domácí posilovny s názvem Total Flex.

Berlín nabídku přijal a během tohoto 13týdenního období pokračoval ve ztrátě dalších 40 liber.

„Bylo to jako bootovací tábor pět dní v týdnu a o víkendech jsem dělal kardio,“ řekl.

Od té doby se Berlín těší své nové kondici zkoušením mnoha nových aktivit: plavání, box, spinning, racquetball, kardio-kickbox a turistika. Dokonce absolvoval několik lekcí hip-hopu.

„Vyrovnávám se za ztracený čas,“ řekl Berlín.

Jako vedlejší výhodu Berlín uvedl, že se mu podařilo snížit počet léků, které užíval z pěti na jeden. Řekl, že vezme nejnižší možnou dávku z jednoho předpisu, na kterém je stále, ale očekává, že se brzy zastaví.

Berlín řekl, že se hodně inspiroval od těhotných pacientů na své klinice. Viděl, jak procházejí nejrůznějšími neuvěřitelnými fyzickými výzvami od bolesti sedacího těla po nevolnost až po nucený odpočinek v posteli. Navzdory nepohodlí a nepříjemnosti se těhotné ženy vždy tlačily přes překážky kvůli své lásce k dětem.

Berlín, otec čtyř, uznal paralelu se svou vlastní situací a potřebou překonat fyzickou výzvu kvůli svým dětem.

Je to asi 10 měsíců, co začal, a Berlín poznamenává, že jeho příběh o úspěchu hubnutí byl stejně o cestě, jako o výsledku.

„Není to jen výsledek,“ řekl. „To je to, co jsi udělal, abys dosáhl výsledku, a to mě mění navždy.“

CS.AskMeProject