Sledování televize vás zabíjí

kill-your-tv-mnn

Už léta jsme slyšeli o nebezpečích, které televizi přináší: články o propojení mezi televizí a obezitou dětí, násilím a těhotenstvím. Nyní nový čas studylinku strávený sledováním televize ke zvýšenému riziku smrti. To je pravda – nejen že vás TV ztuhne, násilí a srazí vás – zabije vás to také.

Poté, co průměrně šest let sledovalo 8 800 lidí, australští vědci zjistili, že účastníci studie, kteří sledovali více než čtyři hodiny televize denně, byli „46% pravděpodobnější, že zemřou na jakoukoli příčinu a 80% pravděpodobnější, že zemřou na kardiovaskulární onemocnění než lidé který ohlásil utrácení méně než dvě hodiny denně “před televizí. Pokud si myslíte, že každodenní cvičení je protijedem zjevného jedu televize, zamyslete se znovu. Účastníci studie měli průměrně asi 30 až 45 minut cvičení denně, ale jejich riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění se zvýšilo o 18 procent za každou hodinu, kterou hlásili při sledování televize.

Ukazuje se, že i při pravidelném kardiovaskulárním cvičení může prodloužená období sedavé nečinnosti, jako je sledování televize, čtení nebo dojíždění, „ovlivnit zpracování tuků a dalších látek, které přispívají k srdečnímu riziku, v těle“.

Jednoduše řečeno, měli byste se vyhnout prodloužení doby sezení.

David Dunstan, výzkumný pracovník Institutu Baker IDI Heart and Diabetes Institute v Melbourne a vedoucí studie, vysvětluje: „Důsledkem těchto zjištění je, že mimořádné množství sezení může vrátit zpět dobré účinky, o kterých víme, že jsou přínosem, když získat pravidelné cvičení. “

Ještě nikdy nebylo kritické volání „zabít televizi“ kritičtější, ale pokud prostě nemůžete kopnout do zvyku, zvažte zahrnutí domácích prací, jako je skládání prádla, zametání nebo oprášení do vašeho času sledování. Další informace, podporu a nápady najdete v Centru pro povědomí o Screen-Time.

CS.AskMeProject