Proč jsou deštníky mizerné v ochraně vaší pokožky na pláži

Rodinné procházky na pláži, drží deštníky

Pokud si myslíte, že sedět pod slunečníkem na pláži znamená, že nemusíte používat opalovací krém, nový výzkum ukazuje, že se mýlíte.

Astudy publikoval nedávno v dermatologii JAMA testoval účinnost stínu deštníku versus opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem (SPF) 100. Pro studii strávilo 81 účastníků na pláži v Texasu uprostřed dne více než tři hodiny, a to buď sedí pod deštníkem nebo se pěnil na opalovací krém. Ti, kteří používali deštník, zůstali pod deštníkem po celou dobu a byli neustále sledováni a upravováni tak, aby se snížilo vystavení slunečnímu záření.

Konečný výsledek? Deštník nebyl zdaleka tak účinný při blokování UVB záření, druhu, který vede k popáleninám. Vědci zjistili, že 78 procent účastníků, kteří hledají stín pod deštníkem, později vyvinuli úpal, ve srovnání s 25 procenty, kteří se spálili i přes opalovací krém.

Tento výzkum přichází o několik let poté, co byl studován ve stejném časopise, že slunečníky byly ve skutečnosti dostatečnou ochranou před sluncem. Rozdíl je však v tom, že studie měřila UV záření pomocí ručních deštníků.

Mnoho deštníků přichází s hodnocením UPF (ultrafialový ochranný faktor), které je určeno počtem UV paprsků deštníkových bloků. UPF se liší od SPF, který se používá k ohodnocení krémů na opalování. Lékaři obvykle doporučují oděvy, čepice nebo deštníky s UPF 50 nebo více. Tmavší a pevněji tkané textilie mají obecně vyšší hodnocení.

Ty nekontrolovatelné UV paprsky

Muž na pláži drží deštník nad ním

Možná si myslíte, že deštník s vysokým UPF by účinně chránil před spálením sluncem. Nedávná studie však ukazuje, že tomu tak není, a nabízí praktičtější důsledky.

Podle dermatologa založeného na Floridě dr. Russela Glauna by tento problém mohl souviset s odrazem UV záření. „Pokud by člověk předpokládal, že deštníky použité ve studii byly alespoň UPF 50 a subjekty neopustily chráněnou oblast, pak by teoreticky měla být ochrana zhruba rovnocenná slunečnímu záření SPF 100,“ vysvětluje Glaun. „Hlavní proměnnou by tedy byly UV paprsky, které nejsou zastřešeny deštníkem, jako je ten, který je způsoben odrazem od písku, vody atd., A také nižší UV paprsky v různých denních dobách.“

Glaun ve skutečnosti říká, že skutečné množství UV paprsků, které přijímáte pouze odrazem, je překvapivé. „Až 25 procent UV paprsků se může odrazit pískem nebo mořskou pěnou. A díky nepřímé expozici UV záření odrazem můžete být vystaveni až 80 procentům slunečního záření, když jste pod deštníkem. “

Odborníci říkají, že pokud jde o ochranu před sluncem, je nejlepší použít mnohostranný přístup: stín, opalovací krém a pobyt mimo slunce v době špičky. Sečteno a podtrženo: „Ujistěte se, že váš opalovací krém je nejméně SPF 30 a správně aplikován,“ doporučuje Glaun. „Pokud používáte deštník k ochraně, ujistěte se, že má UPF 50 nebo vyšší, na exponovanou pokožku noste ochranný oděv a sluneční krém.“

CS.AskMeProject