Mohou brýle na čtení nahradit brýle na čtení?

Oči pokrývá žena, která nosí brýle

Všichni potřebujeme brýle na čtení, nebo ne? No, možná ne. Alespoň jeden autor říká, že oční cvičení vám může zabránit v tom, abyste potřebovali brýle na čtení úplně.

Stojí za to vědět, proč v první řadě potřebujeme brýle na čtení.

Jak stárneme, naše schopnost soustředit se na něco zblízka se pomalu zhoršuje, což vytváří potřebu brýle na čtení. To obvykle začíná ve vašich 40s a zhoršuje se s věkem. Podmínka se nazývá presbyopie. Oční čočka – čistá struktura z bílkovin a vody – se s věkem ztuhne, což ztěžuje zaostření. Když jsme mladší, čočka se stane zaoblenější, když se musí zaměřit na něco zblízka a plochější, když potřebuje vidět věci daleko. Když jsme mladí, čočka snadno mění tvar – nebo se přizpůsobí -, ale jak stárneme, čočka ztuhne, a proto je třeba, aby nás brýle na čtení uměle uměly soustředit na věci zblízka.

Autor Gillian Snoxall říká, že tento proces nemusí být nutně takový sjezdový svah. Zkoušela používat brýle na čtení před 30 lety, když měla 40 let, ale neměla ráda jejich použití a začala zkoumat, aby zjistila, zda existují cvičení, která by mohla zlepšit její vidění. Její kniha"Lepší zrak pro zaneprázdněné lidi"obsahuje 12 očních cvičení založených na Batesově metodě, kterou vyvinul americký oftalmolog William Horatio Bates na konci 19. století. Dnes, ve věku 78 let, Snoxall atributy nikdy nepotřebuje brýle na čtení pro tento režim očního cvičení.

Relaxace a cvičení očí současně

Batesova cvičení jsou zaměřena na navrácení zraku prostřednictvím relaxace a cílení "efektivně obnovit normální, přirozenou interakci mezi okem a myslí" to je členěno na námahy namířené na naše oči a mozek. Pět cvičení, která obsahují Batesovu metodu, jsou:

  1. Palming.Toto cvičení zahrnuje sezení v pohodlné poloze, položení loktů na rovnou plochu a zakrytí očí rukama, dlaní přes ně. Cílem je umožnit co nejméně světla při zavření a otevření očí.
  2. Slunce.

Tato cvičení nemají nastavený režim, který je třeba dodržovat, i když webová stránka dává doporučení. Kniha Snoxalla představuje zjednodušené popisy cvičení Batesovy metody a předepisuje, jak často byste je měli provádět. "Cvičení je dobré pro každou další část těla; proč by to nemělo být dobré pro oči?" shetold Daily Mail.

38stránková kniha obsahuje ilustrace, které čtenářům pomohou maximalizovat údajné výhody cvičení.

Snažím se vidět věci jasně

Žena čtení, rozostřený, brýle na stole

Zdá se tedy, že máme lék na presbyopii, správně?

Ne tak rychle.

Někteří oftalmologové jsou skeptičtí vůči Snoxallovým – a pravděpodobně rozšířením, Batesovým – tvrzením.

"Neexistuje žádný vědecký důkaz, že cvičení sama o sobě mohou zabránit rozvoji presbyopie," říká Dr. Lee Friedman, dětský oftalmolog a specialista na dětský a dospělý strabismus (zkřížené oči) na mikrochirurgickém institutu Florida Eye.

"Nakonec většina lidí presbyopii podlehne bez ohledu na to, ale vaše refrakční chyba a akomodativní požadavky určují vaše pracovní schopnosti." Což znamená, že různí lidé nemusí brýle na čtení tolik potřebovat jako ostatní a že je vůbec nepotřebují, lze připsat dalším faktorům.

"Čočka je jako cibule, se spoustou vrstev, které se vytvářejí po celý život – nakonec se stává tak tuhou, její zakřivení se už nemůže měnit," David Elliott, profesor klinického vidění na Bradfordské univerzitě, vysvětlil Daily Mail. Říká, že bez ohledu na to, jak silné oční svaly, čočka prostě nezmění tvar.

To však neznamená, že lékaři nesouhlasí s tím, že některá oční cvičení mohou pomoci za jiných okolností, zejména u ortoptik, což je léčba poruch zraku, jako jsou problémy s pohybem očí a seřízení očí. Když lidé trpí dvojitým viděním, problémy se zaostřením, strabismem nebo nedostatečnou konvergencí (když oči nefungují společně), oftalmologové mohou předepsat oční cvičení, která mohou být schopna významně pomoci.

CS.AskMeProject