Hry na mozek mohou fungovat, nebo nemusí

světla v mozku

Na domovské stránce pro hru na trénink mozku NeuroNation je rotující, high-tech vědecký mozek s blikajícími světly. Říká, "Váš potenciál je nekonečný."

V Lumosity, další populární mozkové hře, se mluví o kognitivních schopnostech, legiích vědců a stanovení vaší základní linie. Hry zní tak slibně a odkazují, jak jsou "vědecky prokázané."

Vědci byli rozděleni podle toho, zda hry na trénink mozku opravdu fungují. Některé studie našly výhody, zatímco jiné neprokázaly žádné. Proto tým sedmi vědců provedl rozsáhlé vyhodnocení více než 130 studií vědecké literatury o tréninku mozku a dalších kognitivních hrách. Zjistili, že mnoho studií mělo nedostatky ve způsobu, jakým byly navrženy.

University of Aberdeen uvítala svá zjištění z patnáctileté studie, do které bylo zařazeno 498 účastníků narozených v roce 1936 a žijících samostatně ve Skotsku. Vědci zjistili, že bez ohledu na to, kolik účastníků mozku stimulujících aktivit dělali, všichni byli před pokusy o duševní úpadek, jak stárli. Výzva spočívá v tom, že ti, kteří pravidelně hráli mozkové hry po celé roky jejich mladého dospělého a středního věku, začali později v životě mentálně upadat a dosáhli mnohem vyššího vrcholu ve srovnání s těmi, kteří tyto činnosti nevykonávali.

Některé jiné studie však ukázaly, že mozkové hry pomáhají lidem zlepšit se v jednom konkrétním úkolu, ale existuje méně důkazů, že trénink mozku vám může pomoci zlepšit se v souvisejících úkolech. Theresearch byl publikován v časopise Psychological Science ve veřejném zájmu.

Na druhou stranu, nová studie vedená University of California v Irvine, vědci zjistili, že online mozkové hry umožňují lidem v jejich 70. a 80. letech kognitivně multitaskovat i lidem, kteří jsou o 50 let mladší.

"Mozek není sval, ale stejně jako naše těla, pokud to cvičíme a trénujeme, můžeme zlepšit naše mentální výkony," uvedl hlavní autor Mark Steyvers, profesor kognitivních věd UCI, v úctě. "Zjistili jsme, že lidé ve vyšších věkových skupinách, kteří dokončili specifické úkoly, byli schopni posílit schopnost mozku přepínat mezi úkoly ve hře na úrovni podobné netrénovaným 20 a 30letým dětem.."

Obdobně, astudy publikoval v časopise Alzheimer & Demence zjistí, že hraní rychlých rozhodovacích her snižuje riziko demence. Vědci analyzovali výsledky studie, která sledovala 1 220 osob po dobu 10 let. Účastníci byli rozděleni do čtyř skupin. Jedna skupina se naučila trikům paměti, jedna skupina se naučila rozumovým dovednostem a jedna skupina hrála na počítači rychlocvičnou hru. Poslední skupina lidí nic nedala. Pouze 5,9 procenta lidí ve skupině rychlého výcviku se vyvinulo demence; v ostatních třech skupinách to bylo kolem 10 procent.

Účinek placeba

Studypublished v časopise Sborník Národní akademie věd zjistil, že některé z údajných výhod mozkových her mohou být způsobeny účinky placeba.

Vědci z George Mason University ve Fairfaxu ve Virginii přijali do studie 50 účastníků pomocí dvou různých letáků, uvádí HealthDay. Jeden letoun konkrétně zmínil a "Trénink mozku & Kognitivní vylepšení" studovat a poznamenat, že "četné studie ukázaly, že trénink pracovní paměti může zvýšit inteligenci tekutin." Druhý letoun nezmínil trénink mozku ani žádné výhody a místo toho pouze nabídl výzkumné kredity za účast na nespecifikované studii.

Všichni účastníci studie absolvovali test IQ a poté provedli hodinu mozkového tréninku – vědci poukazují na to, že pravděpodobně nikoho nezlepší inteligenci. Následující den účastníci absolvovali další IQ test. Ti, kterým bylo řečeno o přínosech pro trénink mozku, měli v IQ skóre 5–10 bodů, zatímco ti, kteří neslyšeli nic o výhodách, testovali přibližně stejně jako před tréninkem..

"Nevěříme, že je to proto, že po jedné hodině tréninku byli chytřejší," vedoucí výzkumník Cyrus Foroughi řekl.

4 hry vyzkoušejte pro zábavu

Výhody tréninku mozku tedy mohou být ve vaší hlavě. Ale pokud placebo efekt funguje pro vás, koho to zajímá? Stále jsou zábavní (a lepší než sledování televize). Tady jsou čtyři kognitivní tréninkové hry, pokud chcete dát mozku povzbuzení.

Lumosity

Hra migrace lumosity

Kolem od roku 2005 je Lumosity pradědem parta. Hry mění každou relaci a jsou zaměřeny na posílení paměti, pozornosti, řešení problémů, rychlosti zpracování nebo flexibility myšlení. Hry jsou načasované a mají rozsah, od kterého pták ve stádu letí nesprávným směrem, aby se rychleji zabalil kufr, takže všechno padne. (Základní plán je zdarma; upgrade je 11,95 $ / měsíc)

NeuroNation

NeuroNation

Volal "tělocvična pro vaši mysl,"NeuroNation nabízí více než 60 her. Provádíte úvodní hodnocení, abyste upřesnili své cíle, a poté jsou vaše hry přizpůsobeny tak, aby těmto cílům vyhovovaly. Hry jsou navrženy tak, aby zlepšovaly paměť, zaměření a inteligenci. (Počáteční aktivity jsou zdarma, pak platíte za sadu her.)

Vrchol

vrchol aplikace

Účtována jako kombinace neurovědy, technologie a zábavy, Peakis je atraktivní hra, která se hodně zaměřuje na paměť. Každý den získáte přizpůsobené cvičení se šesti hrami, které se přizpůsobí výkonu. Nejnovější hra přidaná do Peak se nazývá Dekodér, což zahrnuje test číselných sekvencí. Astudyconducted vývojáři na University of Cambridge ukazuje, že ti, kteří hráli Decoder, testovali větší pozornost a výkon než ti, kteří hráli bingo nebo žádné hry. Právě teď je Decoder k dispozici pouze na zařízeních Apple. (Bezplatné základní předplatné, poté 5 $ / měsíc a více)

Povýšit

Povýšit

Jeden fanoušek této populární aplikace se vrhne na stránku Elevatewebpage, "Mám pocit, že užívám mentální multivitamin." Relativně nový vzdělávací program nabízí téměř tři desítky aktivit, které pracují na věcech, jako je zaměření, odhad, pravopis, obratnost, paměť, výslovnost, přesnost a jasnost. (Zdarma základní, poté 5 $ a vyšší / měsíc)

CS.AskMeProject