Co je ájurvédský lék?

ájurvédské lékařství, masáže

Ajurvédská medicína se narodila v Indii před 5 000 lety a je považována za nejstarší systém zdravotní péče na světě. Pojmenováno pro sanskrtské slovoÁjurvéda, což znamená "věda života," holistická praxe je založena na vytváření harmonie mezi tělem, myslí a duchem a udržováním této rovnováhy, aby se předešlo nemocem, léčily podmínky a přispívalo k celkově dobrému zdraví..

„Ajurvédská medicína se na tebe dívá jako na celou osobu.“ Jako praktik mluvím s pacienty o spánku, energii, koupelnových návycích, zdraví, emocionálním pocitu a o tom, jak to všechno souvisí s fyzikou, “říká Jessica Blanchard, ájurvédská praktička v New Orleans.

Většina lidí vidí ájurvédského lékaře, když chce pomoc s konkrétní nemocí nebo stavem, i když malé procento lidí hledá všeobecný wellness. „Mohli byste vidět pacienty s různými chorobami a stavy, jako jsou migrény, hormonální nerovnováha, trávení, alergie a mnoho dalších,“ říká Blanchard.

Léčba může zahrnovat dietní změny nebo doplnění cvičení jógy, různých postojů a dechových cvičení, aromaterapeutickou masáž. Ve Spojených státech se ájurvédská medicína obvykle zaměřuje na stravu, byliny, oleje a masáže a bere v úvahu spánkové a stresové vzorce.

Ájurvédský životní styl je brzy na vzestupu a brzy na lůžku – vzor v souladu s přírodními rytmy. Obhajuje vyčlenění tichého času v ranní formaci, jóga nebo masáž. Doporučuje se vegetariánský typ s důrazem na zdravá zrna, ovoce a zeleninu.

Hlavní zásady

Ajurvédská praxe učí, že každý člověk je směsí tří doshas, ​​nebo vedoucích principů, v těle. Principy jsou vata, pitta a kapha, i když obvykle jeden nebo dva jsou prominentní. Nemoc je přičítána nerovnováze nebo neuzemnění v doshas.

„V zásadě se na každého díváme jako na tři typy těla,“ říká Anisha Durve, ájurvédská praktická lékařka oddělení integrativní medicíny Fakultní nemocnice v Clevelandu v Ohiu..

Zde je rozpis typů:

Vataje typ tělesa vzduch / vítr. Tito lidé jsou vysoce energetičtí, kreativní, dynamičtí, flexibilní a mají sklon být suchí, chladní, lehcí a vzdušní. Typ vata může být tenký, se studenými rukama a nohama a suchou pokožkou. Pokud jsou nevyvážené, typy vata projevují úzkost, nervozitu, nejistotu, nespavost, zácpu, artritidu, neklid a nedostatek zaměření. Mohou být citliví na problémy se spánkem a trávení.

Pittaje typ těla ohně / slunce. Tito lidé mají silné trávení, ostrý intelekt, dělají dobré debaty a dobře se s intelektuálními snahami. Jsou popisovány jako horké, ohnivé, ostré a živé. Ti, kteří jsou většinou pitta, budou mít pravděpodobně střední stav, mastnou pleť a dobrou chuť k jídlu. Při nevyváženosti mohou typy pitty vybuchnout hněvem, netrpělivostí, žárlivostí a konkurenceschopností. Pitta lidé jsou náchylní k zánětlivým onemocněním od pálení žáhy až po vyrážky.

Kaphaje typ tělesa voda / země. Tito lidé jsou stabilní, uzemnění, milující, soucitní jedinci s veselým výhledem, dobrou výdrží a vytrvalostí a silným imunitním systémem. Jsou považovány za vyrovnané a uzemněné. Převládající kafy mohou být s nadváhou, pomalé, klidné a úmyslné. Když jsou nevyvážené, typy kapha trpí přetížením, otoky a nemocemi, jako je cukrovka, deprese, přírůstek na váze a nedostatek motivace. Cvičení, tanec a cestování jsou užitečné.

Určení vaší dosha

Praktici také berou pulz, aby určili, jaký typ těla jste. O pulsu je třeba zvážit spoustu kvalit – jeho slabost nebo sílu, umístění a další faktory.

„Pokud víte, jaký typ těla jste, můžete být aktivnější ohledně svého zdraví a stravy, životního stylu a možností cvičení a prevence,“ říká Durve. Například, pokud máte specifický stav, jako je migréna, typ vatty by vyžadoval uzemnění bylin, zatímco typ pitta by vyžadoval chlazení bylin a chlazení dietních návrhů, aby se vyrovnalo hromadění tepla v těle, vysvětluje Durve. Každý typ vyžaduje jiné zacházení.

Přijetí ájurvédského životního stylu je skvělý způsob, jak dosáhnout větší rovnováhy ve vašem životě. Další informace o Ájurvédě nebo vyhledání praktického lékaře ve vašem okolí naleznete na webových stránkách National Ayurvedic Medical Association.

CS.AskMeProject