Chcete-li chodit na ledě, nasměrujte svůj vnitřní tučňák

Tučňáci císaři chodí ve sněhu a ledu

Zimní počasí s sebou může přinést mnoho nebezpečí. I když jsme si často vědomi těch velkých, jako je omrzlina nebo zasněžené stromy, můžeme podceňovat způsob, jakým se země, na které chodíme, otočí proti nám, když je pokryta ledem.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí v roce 2014 neúmyslné pády způsobily téměř 32 000 úmrtí, takže mít plán zůstat vzpřímený při chůzi v ledových podmínkách – i když je to jen dostat se do poštovní schránky – může být velkým rozdíl. Naštěstí příroda, jak tomu často bývá, poskytuje model, jak procházet ledovým terénem, ​​aniž by sklouzla a sklouzla a případně se zranila..

Je čas chodit jako tučňák.

Kolébat se

Tučňák král se prosazuje přes led

Prvním krokem k dosažení tučňákské procházky je postoj. Trochu roztáhněte nohy, abyste rozšířili základnu a udrželi kolena volná, abyste udrželi nižší těžiště. A i když budete chtít mít ruce v kapsách pro větší teplo, prodloužení rukou mírně pomůže udržet rovnováhu. Jen se zdvojnásobte na teplé rukavice nebo rukavice, abyste nahradili ztrátu cenného kapesního tepla.

Nyní pro skutečnou pěší část. Náš normální způsob chůze rozděluje, jak podporujeme naši hmotnost v polovině kroku, a to vede k tomu, že naše nohy podporují naši váhu v úhlech, které nevedou k bezpečí na ledu. Místo toho se hádej. Umístěte své těžiště na přední nohu a podnikněte krátké a zamíchané kroky ze strany na stranu.

Pokud se cítíte jako tučňák, děláte to správně. Můžete cítit hloupý dotek, ale pocit trochu hloupého je lepší než pocit bolesti pádu.

Další bezpečnostní tipy pro chůzi na ledě

Muž se chytil do vzduchu a klouzal na ledě

1. Noste správné oblečení.Zmínili jsme se o nošení dobrých rukavic, abyste odolali nutkání strčit si ruce do kapes, ale při chůzi na ledě je třeba zvážit i zimní oblečení. Silnější kabáty a kalhoty nebo další vrstvy vás udrží v teple, ano, ale v případě pádu vám také mohou pomoci zmírnit. Vaše boty by měly nabízet dostatek trakce s plochými podrážkami vyrobenými z pryže a neoprenu. Sluneční brýle jsou jistě užitečné za slunečných, ledových dnů, protože se vše odráží, a jejich nošení vám pomůže očima spatřit kluzké skvrny dříve, než je najdete..

2. Ignorujte telefon.To je jen dobrá rada při chůzi, ale je to zvláště dobrá rada, když je chodník kluzký. Pokud je vaše pozornost na telefonu, není to na ledu a pokud vaše ruce drží telefon, nepomáhají vám rovnováhu. Bezdrátové sluchátko připojené k vašemu telefonu může pomoci tyto problémy zmírnit, ale stále vás rozdělí na chůzi, uvědomí si led a upozorní na další potenciální nebezpečí kolem vás, jako je automobilový provoz nebo roztržití spolu chodci..

3. Minimalizujte, co nosíte.Chůze na ledě je hlavně o rovnováze, takže zatížení, která mění váš pocit rovnováhy, změní také způsob, jakým chodíte. A pokud jsou vaše ruce naplněné taškami, pak vám nebudou k dispozici, pokud vám pošlou. Když už mluvíme o …

4. Očekávejte, že budete sklouzávat a padat.I při všech těchto přípravách stále existuje možnost, že budete stejně padat, takže buďte na to připraveni. Pokud máte pocit, že padáte dozadu, nakloňte se trochu dopředu a zastrčte si bradu, takže vaše brada a záda hlavy nemají plný dopad. Pokuste se přistát na stehnech, bedrech nebo bedrech, bez ohledu na to, jaké bude vaše tělo v dané situaci nejšťastnější. Pokud padáte dopředu, udělejte maximum, abyste se otočili a převalili na stranu. V obou případech se pokuste uvolnit co nejvíce; napínání v této situaci vám nepomůže.

CS.AskMeProject