Je moringův „zázračný strom“ dalším velkým superfoodem?

listy a semena moringa

Další den, další superfood.

Tentokrát je to moringa, nebo "zázrak strom," to získává veškerou pozornost. Tady je trochu chuti toho, co je požadováno pro tuto pozoruhodnou rostlinu, se svolením Underground Health Reporter:

Superfood známý jako moringa (ze stromu moringa) obsahuje několik tisíckrát více účinného anti-aging živinového zeatinu než kterákoli jiná známá rostlina – a že má také dvě sloučeniny, které zabraňují rakovině a zastavují růst nádoru.

Dlouhá historie tradičního použití

Jako někdo, kdo psal o neochotě dietetiků používat termín superfood, přiznávám, že jsem skeptický dotyk. To znamená, že moringa má dlouhou historii užívání, která sahá až do starověkých Řeků, Římanů a Egypťanů, nemluvě o kulinářských a tradičních léčivých použitích.

Jsou však tvrzení podložena vědeckými důkazy?

Strom byl původně pěstován v severní Africe a Indii a používal se ke krmení lidí i skotu. Od té doby byl strom adoptován po celém světě, včetně střední a jižní Ameriky a jihovýchodní Asie. Například honduranská vláda prosazovala moringa agrolesnictví jako možné řešení odlesňování.

stromy Moringa

Osvědčený nástroj v boji proti hladu

Mezinárodní charitativní organizace Tréningy pro Lifehase se za moringou dostaly do velké míry a tvrdily, že může být klíčem k boji s podvýživou v oblastech, kde se vyskytuje nejistota potravin. Tvrdit, že listy stromu obsahují více vitamínu A než mrkev, více vápníku než mléko, více železa než špenátu, více vitamínu C než pomeranče, více draslíku než banánů a kvalitu bílkovin srovnatelnou s mlékem nebo vejci, není těžké pochopit to, co nadšené nadšence superpotravin (a obchodníky) nadchlo.

Je potřeba mnohem více výzkumu

Jed W. Fahey, výzkumný pracovník na School of Medicine Johns Hopkins, tvrdí, že existuje spousta důkazů pro podporu tvrzení Trees for Life o nutričních výhodách moringa pro chudé komunity. Ukázalo se, že i některá tvrzení uváděná ohledně léčivých přínosů, konkrétně potenciál pro aplikace antibiotik a protinádorových látek, mají v klinických studiích nějaký význam.

Je však zapotřebí mnohem více výzkumu a bohatá orální historie použití moringa musí být ještě podrobně prostudována, aby se ověřilo, co je pravda a co ne. Nakonec, říká Fahey, existuje silný důvod být nadějný a skeptický, pokud jde o potenciál moringa ke zlepšení lidského zdraví:

Stejně jako u mnoha zpráv o výživové nebo léčivé hodnotě přírodního produktu existuje alarmující počet poskytovatelů „zdravých“ potravin, kteří nyní propagujíM. oleiferajako všelék. I když se zdá, že většina z tohoto nedávného nadšení je oprávněná, je důležité oddělit přísné vědecké důkazy od anekdoty. Ti, kteří účtují prémii za produkty obsahujícíMoringaspp. musí být udržovány na vysoké úrovni. Ti, kteří podporují pěstování a používáníMoringaspp. v regionech, kde je naděje nedostatek, musí být poskytnuty nejlepší dostupné důkazy, aby nevzbuzovaly falešné naděje a nepodporovaly nejplodnější využití omezeného výzkumného kapitálu.

Vzhledem k tomu, že nedávné vyhledávání na internetu ukázalo desítky společností uvádějících na trh moringu "super jídlo" prášky, tobolky a dokonce i šampony, by si spotřebitelé dobře posoudili tvrzení, která uvádějí obchodníci s kritickým okem. (Je také třeba poznamenat, že WebMD varuje těhotné a kojící matky, aby se vyhnuly moringě kvůli možným komplikacím.) Lidská historie je plná příkladů fascinujících, užitečných a mocných objevů z rostlinné říše. Je také plný příkladů šarlatánství, nadsázky a skákání z pistole.

Zdá se, že není pochyb o tom, že moringa může hrát silnou roli v boji proti hladu a podvýživě. Zda to také může pomoci nadšencům zdravé výživy žít věčně, zůstává teprve vidět.

CS.AskMeProject