Existuje něco jako přírodní dietní soda?

Hej Randy,

Za prvé, nejste sami. Jako kofeinová hlava, která se dostane do dieta sody (nemůžu dělat kávu … na mou citlivou bříšku příliš hrubou), vím, jaké to je toužit po dobrém. Pokud ráno nemám pár doušek, zůstaňte daleko … Znám házet věci a používat slova, díky nimž se začervená i Kathy Griffin (závislá na dietě sodu). Nicméně, stejně jako vy, bych se mohl obejít bez všech těch děsivých, ale oh-tak chutných chemických látek.

Bohužel mám pro nás oba špatné zprávy. I když existuje mnoho přírodních sodovek bez umělých barev, příchutí a konzervačních látek – některé se dokonce mohou pochlubit certifikovanými organickými ingrediencemi – snadný přístup k jídlu, které je ve stravěakofein se může ukázat jako obtížný. Zde je věc: Kofein, který se vyskytuje ve většině sodovek, je, jo, chemická látka a sodovky, které se chlubí přírodními ingrediencemi, pochopitelně se tomu vyhýbají.

A věci se stávají ještě složitějšími, pokud jde o „dietní problém“. Při vyhýbání se tukotvorným ingrediencím, jako je cukr nebo kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, přidávají konvenční značky sody umělá sladidla. Tím se samozřejmě ruší jakákoli „přirozenost“ šetrná k životnímu prostředí. Takže, příteli, vypadá to, že jde o ztracenou situaci: Možná uhasíte žízeň tím „zdravějším“ (ale stále nevyživovaným) výběrem. ale není možné obejít tyto syntetické chemikálie.

Pravděpodobně přemýšlíte, co dělá přírodní sodovky přirozenými? Kromě nepřítomnosti chemického kofeinu, umělých příchutí, barev a konzervačních látek, přírodní sodovky nahrazují vysoce fruktózový kukuřičný sirup čistým (někdy organickým) třtinovým cukrem. Jak jste pravděpodobně slyšeli, vysoce kukuřičný sirup s fruktózou byl považován za jednoho z viníků americké epidemie obezity a za příčinu cukrovky. Přestože toto sladidlo na bázi kukuřice – produkce HFCS je po krmení hospodářských zvířat druhým největším využitím kukuřice v Americe – má přibližně stejnou kalorickou hodnotu jako běžný starý cukr, má mnohem horší opakování. To znamená, že konvenční produkce kukuřice a cukru jsou mateřskou přírodou neschváleny kvůli používání znečišťujících chemických pesticidů a hnojiv ničících životní prostředí..

Takže to může vypadat poněkud ponurě, drahá Randy: Pití nekofeinovaného přírodního soda, přestože je více přátelské k planetám, by vás mohlo přivést k tuku kvůli přítomnosti čistého, organického třtinového cukru a nedovolí vám to bzučet toužit. Pití bzučí, nepřirozené dietní sody vás neztuhne, ale je rozhodně méně přátelské k planetám. Existují nějaké výjimky? Myslím, že jsem jednoho našel.

Cricket Cola, butik (přečteno: možná těžko k nalezení a dražší) přírodní sody outfit vyváží pravidelné (čistý třtinový cukr) a dietní (Splenda) kola ořechové sody, které jsou bez kyseliny fosforečné, vysoce fruktózového kukuřičného sirupu a dalších umělých přísad . A buben, prosím, Cricketejekofein… výrobci kriketu nahrazují chemický kofein čerstvě uvařeným zeleným čajem. A získejte to, mnoho klíčových složek v Kriketu může býtzdravýpro tebe.

Pokud jste ochotni vyzkoušet netradiční trasu, zde je další možnost: Steaz Sparkling Green Teas. Tyto přirozeně kofeinované (!) A sycené zelené čaje / soda hybridy jsou plné organických a USDA certifikovaných organických složek. Zelené čaje Steaz šumivé jsou k dispozici v celé řadě příchutí, ale uvědomte si, že i odrůdy stravy obsahují určité množství cukru / kalorií.

Takže, Randy, jsou to dvě téměř dokonalé možnosti, které je třeba zvážit, i když podle vkusu a ceny přijmou určité úpravy. A tady je ještě jedna myšlenka: Proč letos nezkusit studenou krůtu nebo snížit příjem kofeinu? To, jak si dokážete představit, omezí také ekologické problémy spojené s balením za výrobou sody. Děsivé přemýšlet o tom, vím, ale stojí za to. Jen mě nekontaktujte, když se cítíte zlobí, bolesti hlavy a blázniví kvůli nedostatku „záchranné krve“, dobře?

— Matt

Mám otázku? Odešlete otázku matce přírodě a jeden z našich mnoha odborníků odpoví. Plus: Navštivte naše archivy s radami a zjistěte, zda vaše otázka již byla vyřešena.

CS.AskMeProject